Waar word ik blij van in mijn werk? Met de glimlachmeter krijg je in 3 tellen zicht op je werkglimlach
Waar word ik blij van in mijn werk? Hoe blij ben jij met je werk?
Daar kun je snel en eenvoudig achter komen met de glimlachmeter. In deze meter zie je 5 gevoelens die je kunt ervaren bij je werk. En waar je dus blij van wordt in je werk.
Denk eens aan een gemiddelde werkweek. Je gewerkte uren gedurende die week vormen 100%. Verdeel deze 100% over de 5 gevoelens.
Hoeveel procent van de tijd voelde je je ongelukkig, ontevreden, wel oké, tevreden of heel blij?
| Ongelukkig ? | Ontevreden ? | Wel oké ? | Tevreden ? | Heel blij ? |
| ……. % | ……. % | ……. % | ……. % | ……. % |
| Het vreet al mijn energie, de frustraties stapelen zich op, het put me uit. | Het kost me behoorlijk wat energie, dit moet niet nog jaren zo doorgaan. | Neutraal. Ik moet ergens mijn geld verdienen. Niet koud, niet warm. | Ik krijg er wel energie van, ik voel me goed bij mijn werk. | De tijd vliegt als ik aan het werk ben. Ik ga elke dag met veel plezier. |
En, ben jij blij met je werk?
Als je kijkt naar je score, wat valt je dan op? Hoe is deze score voor jou? Zit je nog goed in je werk? Of ben je toe aan verandering en wil je onderzoeken hoe je jouw glimlach kunt vergroten?
Positieve psychologie
Uit onderzoek vanuit positieve psychologie blijkt dat de factoren die er voor zorgen dat je met plezier aan je werk denkt in 3 belangrijke categorieën in te delen zijn:
- de relaties die je hebt binnen en buiten je werk
- de uitdaging die je ervaart (te veel / te weinig)
- de mate waarin jij de betekenis van je werk ervaart
Deze 3 clusters zorgen voor (positieve) emoties en het gevoel van flow, op kunnen gaan in je werk. Met als effect wel of niet een glimlach.
Hoe kun je jouw glimlach vergroten?
- door een individueel traject
- door een groepstraject, gesteund door gelijkgestemden
- met een drijfverenscan: ontdekken waar en met welke werkzaamheden jij het beste tot je recht komt
- in de week van de werk-levensloop krijg je de mogelijkheid om stil te staan bij wat je allemaal al hebt opgebouwd in je werkleven – je krijgt schrijfopdrachten en ontdekt welke kant je op wilt
- heb je helder wat je nodig hebt maar….: volg dan de workshop over de drempel en neem afscheid van ‘eigenlijk zou ik….’
Meer weten?
Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen, bel me gerust even: 06 – 33 425821. Of stuur me een bericht,